怀孕期间,保持你身体健康是非常重要的，你应该意识到什么是能吃的，什么是不适合吃的，什么是一定要避免的。如果不注意的话，很容易会感染一些疾病，比如下面我们要提到的李斯特菌病，李斯特菌一般会在一些受污染的食物中发现。如果孕妇感染李斯特菌的话，会导致你和你的宝宝的一些问题。

李氏杆菌病是一种由细菌李斯特菌引起的病，对孕妇来说后果是严重的,包括流产。孕妇如果不注重正确的饮食，比如吃未完全煮熟的肉类和鱼类等，很容易会引发李斯特菌。虽然它并不是非常常见,但大约三分之一的情况下怀孕的妇女会感染李氏杆菌病。

我怎样才能避免李氏杆菌病吗?

1.吃生食动物性食品时一定要煮熟。2.用餐后将餐具用热水冲洗干净。3.严格遵守食物的保质期。4.避免吃未经高温消毒的牛奶和奶制品。

5.避免未经高温消毒的果汁。6.避免软奶酪如羊乳酪,布里干酪,乳酪。7.将生水果和蔬菜冲洗干净。8.将未煮过的肉与其他食物分开存储。9.用热水和肥皂洗手、刀和砧板，然后再处理未煮过的食物。